Těhotné ženy

Každý čtvrtek 14:10 hodin a neděle v 16 hodin. Cena za lekci 68,- Kč

1. Proč cvičit i v těhotenství?

   * pravidelné cvičení je prevencí těhotenské cukrovky

   * prevence ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu

   * cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna, uvolnění křížovokyčelního skloubení

   * zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, obsahuje rehabilitační prvky

   * sníží výskyt otoků končetin, křečových žil

   * příznivě ovlivní vývoj miminka

   * zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu

   * cvičení uvolňuje endorfiny, takže Vám pomůže i ke zlepšení nálady

2. S čím budeme cvičit?

   Pro nastávající maminky jsou k dispozici v našem sále velké míče, overbally, gumy, podložky na cvičení, bosu, atd.

   Co s sebou na cvičení?

3. Pohodlné oblečení, boty nejsou potřeba, pití, dobrou náladu.

V této rubrice nejsou žádné články.