Těhotné ženy
Každý čtvrtek 14:10 hodin a neděle v 16 hodin. Cena za lekci 68,- Kč
-
Proč cvičit i v těhotenství?
* pravidelné cvičení je prevencí těhotenské cukrovky
* prevence ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
* cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna, uvolnění křížovokyčelního skloubení
* zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, obsahuje rehabilitační prvky
* sníží výskyt otoků končetin, křečových žil
* příznivě ovlivní vývoj miminka
* zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu
* cvičení uvolňuje endorfiny, takže Vám pomůže i ke zlepšení nálady
-
S čím budeme cvičit?
Pro nastávající maminky jsou k dispozici v našem sále velké míče, overbally, gumy, podložky na cvičení, bosu, atd.
Co s sebou na cvičení?
-
Pohodlné oblečení, boty nejsou potřeba, pití, dobrou náladu.