Bosu
BOSU je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na BOSU vždy hledáte cestu nejmenší stálosti, odolnosti a s co nejmenší námahou. Posílíte aktivity hlubokého stabilizačního systému (záda).
BOSU cardio - jedná se o dynamickou hodinu. Během těchto hodin procvičíte celé tělo. Dochází k aktivaci hlubokého stabilizačního systému (důležitá skupina svalů, které jsou zodpovědné za správné držení těla, za zdravou páteř. Během tého hodiny dochází k redukci podkožního tuku a zvyšování fyzické kondice.
BOSU core - jedná se o hodinu body&mind. Hodina je vedena v pomalém tempu. Během této hodiny se protáhnete a posílíte celé tělo. Opět je vhodná pro ty kteří mají problémy ze zády.
BOSU rehab - jedná se o hodinu body&mind. Cviky jsou volné dle principů vývojové kineziologie.
Bosu
